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sophrologie

Florence LOUIS

Sophrologue RNCP, Coach Bien Etre

diplômée de L'institut de Formation à la Sophrologie de Paris, Formée par Catherine Aliotta

Maître Praticienne en PNL & psychothérapies brèves, praticienne Shiatsu 

 

GERER SON STRESS - SES EMOTIONS - PRENDRE SOIN DE SOI

bilingue anglais

Particuliers et  entreprise - Tél 06 25 33 65 31

82 000 MONTAUBAN

 

La sophrologie...POUR VOTRE MIEUX-ETRE AU QUOTIDIEN

A travers des exercices simples, accessibles à tous, vous allez apprendre progressivement, à canaliser vos pensées positives et à maîtriser vos pensées négatives.

Elle fut fondée en 1960 par le professeur Alfonco Caycedo, psychiatre colombien qui s’est beaucoup inspiré des philosophies Orientales et de leurs pratiques. Ce sont des techniques de relaxation du corps et de l’esprit qui vont permettre à chacun de puiser en soi de nouvelles ressources afin d’améliorer sa qualité de vie. Elle aide à dépasser des moments difficiles, à gérer au mieux son stress et à avoir confiance en soi. La sophrologie vous apprend à penser POSITIF, à vivre POSITIF et à être POSITIF au quotidien. Elle vous permet d’effectuer un travail personnel afin d’être mieux dans votre vie de tous les jours. Cette discipline vous apportera calme et sérénité, une merveilleuse harmonie entre le corps et l’esprit.

 

Pour Quoi? pour Qui?

La sophrologie est à la fois un art de vivre et une méthode thérapeutique particulièrement indiquée en cas de traitement de certaines pathologies ou maux de notre vie quotidienne : stress et angoisses, troubles du sommeil, phobies,douleurs chroniques (migraines, dos …..), anxiété, gérer le trac, développer la concentration, lâcher-prise, renforcer l'image de soi, l'estime de soi, mieux oxygéner son corps et son cerveau ( pour les personnes âgées), ...

La sophrologie est également utilisée pour la préparation d’évènements particuliers : accompagner la préparation accouchement, examens, interventions chirurgicales, entretiens d’embauche, prise de parole en public, épreuves sportives

La sophrologie est aussi un précieux soutien en accompagnement des traitements médicaux appropriés: au cours d’un sevrage tabagique, pendant un traitement médical plus ou moins lourd, troubles alimentaires et soutien dans les régimes, dans le traitement des dépendances, cauchemars chez les enfants.

Interventions réalisées : maison de retraite, association France Alzheimer, auprès des enfants pour le manque de concentration, peurs...auprès des femmes enceintes pour la préparation à l'accouchement, auprès de personnes et groupes sur l'estime de soi, la confiance en soi, la redynamisation, le stress, les migraines, la préparation aux examens et jury...

 

 Déroulement d'une séance 

La séance dure entre 45 minutes et une heure, elle est organisée en quatre temps:

-un dialogue permettant de préciser vos attentes, vos besoins.

-des exercices de respiration et des exercices physiques doux et adaptés,pratiqués debout ou assis.

-une séance de relaxation comprenant une visualisation d'images positives pratiquée assis ou allongé.

-Un moment de dialogue pour parler de votre vécu de la séance et de vos ressentis.

tarifs :  50 euros pour un adulte, et 40 euros pour un enfant et pré-ado.

 

Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, et partage le code de déontologie des sophrologues.

La Sophrologie est remboursée par certaines mutuelles :alptis, assurema, axisalians-medinat, bahema, radiance, myriade...demandez à votre mutuelle

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25 avril 2016

qui suis je?

BiographieFL

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05 février 2016

publications

la-legende-des-amants-de-la-pierre-d-appel-florence-louis-LA LEGENDE DES AMANTS DE LA PIERRE D'APPEL

Ce conte pour adultes vous plongera au cœur de la magie celtique qui habita il y a des siècles les terres d’Alsace et des Vosges. Au travers de deux personnages, Cyrven et Aurianne, vous traverserez la ligne bleue des Vosges, le terrible Champ du Feu, les bois du Mont Sainte Odile, les forêts obscures, les villages et bourgs forts de leurs traditions, jusqu’à atteindre Etival et la Pierre d’Appel ou Pierre du grand Voyage. Des lieux qui existent encore aujourd’hui et gardent les traces d’un passé mystérieux. Ce cheminement vous conduira dans le territoire intérieur de l’âme sauvage où seule la voix du cœur ouvre l’espace d’amour dans lequel masculin et féminin peuvent se rencontrer.

pour commander :

http://www.leseditionsdunet.com/nouvelles/2353-la-legende-des-amants-de-la-pierre-d-appel-florence-louis--9782312022178.html

 

"COMMENT SE RECONNECTER A SOI MEME?"

comment se reconnecter livre image

Grâce à son guide pratique d'auto-coaching, qui met en 'uvre 18 « fiches-étapes »,  ce livre stimule votre puissance de transformation intérieure, réveille votre créativité, et ouvre votre vision du monde. Il vous aide à trouver les clefs de déverrouillage de vos difficultés existentielles et à redécouvrir vos potentialités ! Prendre conscience de votre propre dynamique créative, va vous amener à plus d'autonomie, plus de facilité à gérer vos émotions, et faire face aux contraintes.  Broché - 15 x 21 - 224 pg ;

pour commander : 

ttp://www.editions-dangles.fr/livre-20681-Comment-se-reconnecter-a-soi-meme-.html#.VrSqksv2ZSw

 

"LES 7 CLES DE LA RELATION JUSTE"

image_7clés relation juste

À partir d’une expérience en hyperconscience, l’auteure croise les regards entre les traditions ésotériques, les sciences quantiques et cognitives, et sa pratique thérapeutique. Elle invite le lecteur à une démarche empirique et pédagogique, afin de découvrir la conscience, et explorer l’inconscient pour en comprendre les rouages, et les potentialités. À partir de cette synthèse, elle propose sept clés vibratoires pour sortir de nos prisons mentales et émotionnelles, nous éveiller à l’Être de lumière multidimensionnel et quantique, participer à un monde plus en harmonie avec les lois de la vie, les autres, et notre planète. Un manuel d’exercices, méditations, et prières est inclus dans l’ouvrage 

pour commander : 

https://www.edilivre.com/les-7-cles-de-la-relation-juste-nouvelle-edition-a-rhianna.html#.WbwYc8hJbIU

ou en envoyant un message par la rubrique contact

 

05 février 2015

Pratique de psychothérapie brève et médiatisée

Dans la vie nous sommes parfois confrontés à des épreuves qui nous dépassent, ou nous nous sentons face à un blocage, éprouvant  un sentiment d 'impuissace, des diffiultés relationnelles, de couple, familiales, professionnelles..causant confusion, déprime, désarroi, ... notre comportement, nos réactions ne sont plus adaptées et il devient nécessaire de voir les choses autrement, sortir de l'impasse, changer...Faire un travail sur soi peut alors s'avérer l'étape nécessaire pour amorcer l'ouverture intérieure, proposer une démarche source de prise de conscience, Prenez un temps pour vous occupez de vous!

Mes outils d'accompagnement :

- la PNL (maître praticienne), ensemble de techniques de communication et de transformation de soi qui s’intéresse à nos réactions plutôt qu’aux origines de nos comportements, pour nous aider à mobiliser nos ressources pour développer des comportements de réussite, et nous libérer des schémas limitants.

- la Systémique : une vision qui comprend l'individu lié à un système, et voit l'individu de manière globale

- le jeu, le théâtre, le photolangage, les thérapies médiatisées (D.U en psychiatrie et psychothérapies médiatisées, U. Paul Sabatier, Toulouse, et formation de comédienne, certifiée ADVP) 

- l'approche d'écoute non directive de Carl Rogers (D.U en traitement des dépendance et développement des potentiels, Faculté des sciences humaines de Paris)

-  la psychogénéalogie et l'étude du transgénérationnel (praticienne en constellation familiales, institut de formation du Dr C. Louveau, Paris)

- l'analyse des rêves et du langage de l'inconscient

- le voyage intérieur et la visualisation créatrice

 

 

 

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10 novembre 2014

Coaching

 

COACHING DE VIE ET EN EVOLUTION PROFESSIONNELLE - BILANS DE COMPETENCES

LIFE AND CAREER COACHING

 

Florence LOUIS, Coach validée par l'école Mozaik International (coaching indidivuel, et management) - Maitre praticienne en PNL - outils du théâtre et de l'ADVP  (activation du développement vocationnel et personnel) ; 15 ans d'expérience en accompagnement individuel et groupe dans les phases de transition, changements de vie, prise de poste, redynamisation, confiance en soi, gestion des émotions, gestion du stress, préparer un jury, clarifier ses projets...

Le COACHING est  un accompagnement individuel centré sur la personne, fondé sur une approche globale, orienté solutions, et réalisé à partir des besoins ou/et objectifs identifiés. Il vise au développement du potentiel, des savoir-faire et savoir-être de l'individu, tout en tenant compte des enjeux et interactions du système.   Le mot coaching est un terme anglo-saxon qui vient du verbe to coach, lui-même provenant du français “coche, cocher”, c'est à dire conducteur d'une voiture à cheval.

LE COACHING AU TRAVAIL

Il  concerne la vie professionnelle ; il vise à accompagner la personne en vue du développement des ses potentialités, et de ses savoir-faire, savoir-être dans le cadre d'un objectif professionnel, développer la confiance en soi et revaloriser l'image de soi, intégrer un nouveau poste, trouver sa voie professionnelle, sortir d'une impasse, ... il peut aussi vous aider à  mieux gérer vos émotions, savoir dire non, savoir se  positionner face à son hiérarchique ou ses collègues,  faire le deuil de son ancien poste,  gérer son stress et la pression,...

LE COACHING DE VIE

IL concerne la vie personnelle ; il vise à accompagner la personne pendant une période de crise, de changement personnel, ou dans l'atteinte d'objectifs personnels. (relationnel, couple, image de soi, positionnement, confiance en soi, estime de soi, prendre sa place, retrouver sa créativité, ...). Il prend en compte toutes les dimensions de la personne pour l'amener à réaliser son voyage intérieur qui la rapproche de la connaissance d'elle même et de son Etre véritable, sa raison d'être, et l'aide à trouver ses propres ressources pour aller vers son projet. Il accompagne vers l'art d'être soi-même, et vivre une vie épanouie, et harmonieuse. 

 Le caoching n'est pas une psychothérapie ni une psychanalyse. Il a pour but de remettre l'individu dans son présent, relancer la dynamique de vie, réapprivoiser la maîtrise de sa vie, redevenir acteur de ses décisions, prendre conscience des schémas limitants, des répétitions et trouver les ressources pour en sortir!

 Le coach accompagne dans le respect de la vision de la personne,  vers plus d’autonomie en l’aidant à faire émerger, voir, trouver, utiliser ses propres ressources afin de clarifier une problématique, être aidé à dépasser  et résoudre les difficultés, dans le but de votre bien être, de votre "réussite" ! que ce soit d'ordre personnel, de vie familale,  couple, difficulté à  prendre sa place, gérer son temps et ses responsabilités,  gérer son stress,  mieux gérer ses émotions,  développer son aisance relationnelle et la confiance en soi, sortir d’un burn out, changer de vie et mettre en route un nouveau projet, donner un sens à votre vie, sortir d'un mal être, être accompagné dans son évolution personnelle, etc.

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